MeNyImPaN MaKaNaN DaLaM LeMaRi Es

Setiap makanan harus diperlakukan berbeda bila disimpan dalam lemari es. Pasalnya setiap bagian lemari es juga memiliki fungsi yang berbeda. Untuk menyimpan ayam, ikan, daging dan makanan olahan, gunakan bagian freezer yang bersuhu minus (-) 18 derajat celcius. Di bagian ini semua makanan tersebut akan membeku yang dapat mempertahankan kesegarannya hingga dua bulan.
Untuk makan yang bersifat lembut, seperti telur, susu, keju dan makanan segar, simpan di chiller yang bersuhu 4 derajat sampai 5 derajat celcius. Untuk makanan ini, sebaiknya jika ingin dilembutkan, jangan langsung disimpan di suhu yang sama dengan suhu ruang, karena akan tercemar mikroorganisme.
Sedangkan untuk buah-buahan, akan awet dan tetap segar jika disimpan pada tempat yang bernama cooler, yaitu tempat dengan suhu 10-20 derajat celcius.
Dengan menempatkan makanan sesuai dengan suhu, maka makanan akan tetap terjaga kesegaran dan kebersihannya.


Sumber Paras


Selengkapnya...

TiDuR SiNgKaT TiNgKaTkAn StAmInA

Tak sempat tidur penuh selama 8 jam? Tidur siang bisa sebagai solusi. Ambillah waktu di antara kesibukan kerja, antara pukul 14.00 hingga 16.00. Tidak perlu waktu lama, cukup sepuluh hingga duapuluh menit. Lebih dari waktu tersebut bukan akan membuat tubuh segar, tapi malah menjadikan tubuh lelah. Tidur yang hanya 10-20 menit terbukti bermanfaat untuk menguatkan fungsi jantung serta meningkatkan metabolisme tubuh dan menjernihkan pikiran.


Dari berbagai sumber


Selengkapnya...

KoNsUmSiLaH ApEl

Makan satu buah apel sehari dapat membuat tubuh terasa segar. Pada sebuah apel seberat 100 gram, nutrisi yang terkandung adalah sebagai berikut: 84% air; 0,2 gram protein; 0,4 gram lemak; 15 gram karbohidrat, 2,2 gram serat; 59 gram kalori.

Kandungan gizi apel ini berguna sebagai antioksidan, sedangkan seratnya bermanfaat untuk mengikat kolesterol untuk tetap berada dalam usus, sehingga kolesterol ini akan terbuang dari dalam tubuh melalui feses.

dari berbagai sumber

Selengkapnya...