Makan satu buah apel sehari dapat membuat tubuh terasa segar. Pada sebuah apel seberat 100 gram, nutrisi yang terkandung adalah sebagai berikut: 84% air; 0,2 gram protein; 0,4 gram lemak; 15 gram karbohidrat, 2,2 gram serat; 59 gram kalori.
Kandungan gizi apel ini berguna sebagai antioksidan, sedangkan seratnya bermanfaat untuk mengikat kolesterol untuk tetap berada dalam usus, sehingga kolesterol ini akan terbuang dari dalam tubuh melalui feses.
dari berbagai sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar