MaNfAaT SaRaPaN

Sarapan pagi ternyata banyak gunanya bagi tubuh. Selain menyehatkan, sarapan merupakan cadangan energi di saat kita melakukan aktivitas. Untuk itu, pilihlah makanan yang memiliki fungsi maksimal bagi tubuh, jangan pula asal sarapan. Menurut para ahli, porsi sarapan yang ideal adalah sekitar seperempat jumlah makan yang dikonsumsi dalam sehari. Menunya bisa beragam: Roti, bubur gandum/oatmeal, telur, nasi goreng, yogurt atau buah-buahan.


Dari berbagai Sumber